APUNTES
Te recuerdo que en esta sección encontrarás apuntes de diferentes autores expuestos tal cual la escribió su autor para que cada optimista y/o entrenador saque sus propias conclusiones de las mismas. La idea no es robar derecho de autor, sino exponer sus ideas.
125 apuntes cargados
1 - PRINCIPIANTES
- 1-1 Curso Básico del Optimist; compaginado y armado por Nicolás Dasso.
- 1-2 Iniciación Muy bueno, bastante completo, los dibujos están buenos para dar clases; por Amneris Cloos.
- 1-3 Introducción al Optimist; por Diego Ravecca (actual entrenador del Puerto Lucía Yacht Club).
- 1-4 Básico y Avanzado; del Club Nautico Sevilla.
- 1-5 Nomenclatura Marinera; Banderas y Significados, Diccionario
- 1-6 Las Partes del Optimist, dibujo del optimist con sus partes (del club del Mar, Almeria)
- 1-7 Iniciación a las regatas, por Luis Romero del club nautico el trocadero - Puerto Real, Cádiz (Spain)
- 1-8 Conceptos básicos de Aerodinamia, ¿porque avanza un barco en ceñida?
2 - PREPARACIÓN FÍSICA-PSICOLÓGICA
- 2-1 Entrenamientos; por Martín Jenkins
- 2-2 Punto de Partida; por Hernan Celli
- 2-3 Mi Optimsit Puede Ser Más Rápido; por Hernan Celli
- 2-4 El Cuidado De Las Rodillas Al Colgarse, por el Dr. Héctor de Ezcurra
- 2-5 El Cuidado De La Espalda, por el Dr. Héctor de Ezcurra
- 2-6 Entrenamiento Fisico Básico, por el Dr. Héctor de Ezcurra
- 2-7 La Alimentación En La Vela, por el Dr. Héctor de Ezcurra
- 2-8 Dolor Anterior de Rodilla en Barcos de Orza por el Dr. Javier Rodríguez Gil
- 2-9 ALIMENTACION (muy bueno), expuesto por la Federación Española de Vela.
- 2-10 ALIMENTACION por Mingo del CNZ.
- 2-11 Aptitud Mental; Recopilado por Nicolás Soto.
- 2-12 Preparación Fisica; INTRODUCCION. por Eduard Rodes -C.N. El Masnou-Barcelona, España.
3 - TÁCTICAS, ESTRATEGIAS Y TÉCNICAS VARIAS
- 3-1 Tácticas y Estrategias -Concepto-
- 3-2 Lado Favorecido, Largada, Viento Duro, Achicar, Movimientos, ETC -Nico D.-
- 3-3 Las Reglas De Oro De La Táctica, por Juan Carlos Soneyra
- 3-4 Navegación en Reach (Francos)
- 3-5 ¿Como Preparar Una Salida? - Tácticas
- 3-6 Aprovechar Las Rachas
- 3-7 Francoas, Por Diego Ravecca
- 3-8 Posicion Del Cuerpo
- 3-9 Viradas De Boyas; por Diego Ravecca
- 3-10 Largadas 1; por Diego Ravecca
- 3-11 Largadas 2; por Diego Ravecca
- 3-12 Llevada; por Diego Ravecca
- 3-13 Preparación y Navegación Con Mucho Viento; por Diego Ravecca
- 3-14 Tácticas, Para Empezar; por Javier Iglesias
- 3-15 Corriente - Tácticas, Por Diego Ravecca
- 3-16 Movimiento del cuerpo con Olas, entrevista 02/1 a Diego Ravecca
- 3-17 Uso de la Escota con Olas, entrevista 03/2 a Diego Ravecca
- 3-18 720, sobre el reglamento, entrevista 04/1 a Diego Ravecca
- 3-19 720, técnica para realizarlo entrevista 05/2 a Diego Ravecca
- 3-20 ROLL-TACK, técnicas, entrevista 06/1 a Diego Ravecca
- 3-21 Tacticas y Técnicas varias por el Entrenador Hernán Peralta
- 3-22 Como navegar con OLAS?
- 3-23 Mucho Viento - Intro
- 3-24 Navegación Con Viento Duro
- 3-25 Introducción a la Táctica - Club Nautico Trocadero / Cadiz-España
- 3-26 Tecnica en Ceñida, recopilado por Nicolás Soto del nautico deportivo de Riveira (Galicia - España).
- 3-27 Consejos, tecnicas de velocidad - ceñida - popa y reach. Recopilado por Nicolás Soto del nautico deportivo de Riveira (Galicia - España).
- 3-28 Consejos Tácticos en regatas. Recopilado por Nicolás Soto del nautico deportivo de Riveira (Galicia - España).
- 3-29 Consejos para la prelargada y la largada. Técnico y Táctico. Recopilado por Nicolás Soto.
- 3-30 La ceñida, por Mingo CNZ y dibujos de Amneris Cloos (ver apunte 1-4).
- 3-31 Francos - tácticas variasa; por Mingo CNZ.
- 3-32 Estrategias de largadas - variasa; Recopilado por Nicolás Soto.
- 3-33 10 reglas para las salidas y primeros metros; Recopilado por Nicolás Soto.
- 3-34 Que Priorizar en la Estrategia; Recopilado por Nicolás Soto.
- 3-35 Como recuperar puestos; Recopilado por Nicolás Soto.
- 3-36 Maniobras cazar y filar pico + virada; Mingo del CNZ.
- 3-37 Largadas; por Mingo del CNZ.
- 3-38 Lanitas, uso de correcto de los catavientos; por Velería HOOD.
- 3-39 Consejos de Largadas.
- 3-40 Tácticas en Cruces durante la Ceñida ¡¡¡NUEVO!!!
- 3-41 Tácticas - APUNTE BASICO por Gabriel Schoeder ¡¡¡NUEVO!!!
- 3-42 Estrategias de regatas - Por Julio Labandeira ¡¡¡NUEVO!!!
- 3-43 Ceñida y Tácticas en Popa - Por Julio Labandeira ¡¡¡NUEVO!!!
4 - PUESTA A PUNTO / MANTENIMIENTO
- 4-1 La Importancia Del Armado
- 4-2 Claves Para Mejorar La Velocidad
- 4-3 Arbolar Tranquilo Y Bien
- 4-4 La Vela Del Optimist, Prestaciones.
- 4-5 Velocidad, Vela Y Aparejo; Resultantes de Fuerzas.
- 4-6 Catavientos, "lanitas"
- 4-7 VELOCIDAD FINAL, ORZADA, POTENCIA, BALUMA, GRATIL, CURVA DEL MASTIL Y BOLSA; por Javier Iglesias.
- 4-8 PUESTA A PUNTO DEL OPTIMIST, por Diego Ravecca.
- 4-9 PUESTA A PUNTO, por Mingo del CNZ.
- 4-10 CUIDADO Y PREPARACIÓN DEL BARCO, por Mingo del CNZ.
- 4-11 TESTEO DE BUENOS EQUIPOS, por Mingo del CNZ. ¡¡¡NUEVO!!!
- 4-12 PREPARACION DE LA OBRA VIVA, rugosa o lisa?. Por Eduard Rodes -C.N. El Masnou- Barcelona, España ¡¡¡NUEVO!!!